回答
您好！根据您的描述您是有不良情绪。克服不良情绪影响，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。祝您身体健康快乐！
以上是对“头晕晕的看东西也晕整个人没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，头晕的原因很多，不知道这样的情况有多久了？如果时间不长，可能是感冒发烧引起的，如果头晕时间长，可能是颈椎问题引起的，或者贫血、耳部的问题引起的，建议先去公立医院的呼吸内科检查一下，根据医生的建议进行进一步检查诊治
