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腿脚抽筋怎么按摩?

女 | 25岁 2019-07-08 有1个回复

问题描述： 最近时常的动不动就突然腿抽筋,很疼,有时候是在半夜,会痛的立马惊醒,别人对我说需要按摩缓解,腿脚抽筋怎么按摩?

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谢武龙

已帮助网友：3295 2019-07-08

把抽筋的腿平放在健肢膝上,用对侧手拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉,这一步的目的是柔筋缓急,消肿止痛,按揉阳陵泉穴,大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉,这一步的目的是疏肝利胆,解痉止痛同时建议你多晒太阳,改善自己的饮食习惯和生活习惯,注意保暖,配合按摩促进血液循环,

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