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睡觉小腿抽筋怎么办快速缓解?

女 | 45岁 2019-07-08 有1个回复

问题描述：这几天我晚上睡觉的时候老是会出现小腿抽筋的情况,也不知道是什么原因导致的,晚上被子盖得也挺好的,没有受凉,但是已经抽筋好多次了,睡觉小腿抽筋怎么办快速缓解?

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2019-07-08

腿部抽筋有很多原因,常见的有三种,第一种是缺钙,钙可以适当补充,此外,口服维生素D能有效促进钙的吸收,有效缓解缺钙引起的痉挛,第二,局部冷却,比如在夜间睡觉时外漏小腿,血管有热膨胀和冷收缩的作用,冷后可能发生痉挛,这说明局部热敷,第三是疲劳,疲劳或休息不足会导致酸性代谢物积聚,导致肌肉痉挛,

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