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脚心抽筋怎么办快速缓解?

女 | 27岁 2019-07-08 有1个回复

问题描述： 最近一直有晨跑这种习惯,今天在晨跑的过程中不小心出现了脚心抽筋的情况,而且还伴有剧烈的疼痛,脚心抽筋怎么办快速缓解?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2019-07-08

脚心抽筋应该进行热敷和按摩,并且给足部按摩解除肌肉肌腱和韧带的痉挛可以逐渐缓解,如果是经常发作,尽早去医院检查血常规,微量元素,腰椎,磁共振,以及骨密度等辅助检查,确定病因,针对性采取相应的治疗方案,平时注意多运动,适当参加户外活动,注意饮食营养规律,

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