与人沟通紧张注意力不集中,发慌想逃避
女 | 21岁
2019-07-08
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问题描述: 我工作已经好几年了今年才21岁,最近有一种感觉与客户交谈的时候会紧张,然后头脑发慌,想逃避,但是一直在克制,这样下去不是事啊,是不是抑郁症啊,
回答
您好,据您所说的情况市场营销的工作本来就属于压力大,而且需要很好的沟通技巧。这种情况还是要先缓一缓来提升自己的素质,专项进行些业务知识的提升,适量的减少拜访客户的频率,也可以找到相仿的同类营销人员,一起陪伴,看看别人的经验。
你可以锻炼一下自己的表达能力,有时间你可以去图书馆看看书,掌握一下表达能力的技巧性,一定要多注意一下休息,多与别人沟通和交流一下,需要合理的锻炼一下自己的参加社交娱乐活动的习惯
以上是对“与人沟通紧张注意力不集中,发慌想逃避”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
抑郁症是以持续的心境低落为主的,从你简单的描述来看,你目前的情况不一定是抑郁,可能在人际交往,处理关系上存在一定的问题,情绪和心理上可能出现了一定的偏差,建议你可以去做心理治疗的,你出现情况的时间不长,是可以通过心理治疗来改善的。