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更年期综合征患者饮食吃什么好呢?

女 | 52岁 2017-11-25 有2个回复

问题描述：家里人总是说我似得了更年期综合征了,老是会莫名的脾气很差,容易发脾气,而且总是想睡觉却老是失眠睡不着,最近还有点贫血,吃什么东西会有帮助呢,

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李娜

已帮助网友：3175 2017-11-25

您好，平常饮食方面要多加注意，避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。

周兰媚

已帮助网友：3721 2017-11-25

你好，更年期综合征引起贫血症可选择含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类及含维生素C丰富的白菜、油菜、芥菜、黄豆芽、菜花、番茄、橙、草莓、桂圆等,还有要注意保持良好的心情.

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