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失眠这些心理因素的疾病，药物推荐使用盐酸多塞平片或舍曲林等，但几乎没有什么药物能根除。不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。r6
以上是对“失眠需注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠。
失眠这些心理因素的疾病，药物推荐使用盐酸多塞平片或舍曲林等，但几乎没有什么药物能根除。不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。r6
以上是对“失眠需注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠。
