回答
你好，月经周期在21-35天之间，平均是28天，所以提前一周和延后一周都是正常生理现象。估计这几天就会来月经，放松心情，有时情绪不好也会导致月经期推迟的。你在外阴处摩擦不会怀孕的，这个不是实质性的性生活。
建议你以后记住不想要孩子，同房时一定要采取全程带避孕套来避孕安全。当然要养成良好的饮食起居习惯，不要熬夜保证充足睡眠这样有利于身体健康，月经周期也会规律的。希望我的回答能够帮到你。
以上是对“大姨妈还没来怎么办推迟几天算是正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，嗯，正常情况下月经提前或推迟一周左右的时间都属于正常。
你这种情况建议先做早孕检测，排除怀孕可能。如果没有怀孕就耐心等待，不要着急。精神紧张也会造成月经周期的变化。
