月经不调饮食方面需要特别注意什么?
女 | 22岁
2017-11-25
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问题描述：连续4个多月了,月经一直不调,经常推迟来月经,而且有时还会痛经的厉害,很是担心害怕,月经不调会影响生育,吃了一些中药治疗,月经不调饮食方面需要特别注意什么?
回答
你好，可以注意以下几点儿：
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
