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减肥有什么好办法!

女 | 24岁 2017-11-25 有2个回复

问题描述：最近吃的特别的多,2个多月胖了10斤以前的裤子都不能穿了,而且上楼特别的累,天天都感觉特别的饿,好想减肥呀,

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2017-11-25

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

张莉莉

已帮助网友：4261 2017-11-25

朋友好！给你推荐一个还算简单的减肥方法：★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。

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