失眠怎么样方法能彻底根治?
女 | 33岁
2017-11-25
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问题描述：就每天都在为了生活奔波着,现在休息的时间变得越来越少了,我却开始失眠了,晚上怎么也睡不着,就算睡着了很快就行了,
回答
失眠这种精神心理方面的疾病，药物可考虑米氮平或路优泰等，但药物并无法根治。不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。AB
以上是对“失眠怎么样方法能彻底根治?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，其实没有想象的严重，失眠的重点在于心态没有调整好，没有让自己真正的静下来，首先要调整好心态，也可以在睡眠之前看一会比较放松的书，或者听一些比较舒缓的纯音乐，让自己的身心都投入到睡觉状态中。失眠在饮食上也要注意，每天的上午十点钟可以少量的吃点水果。少喝咖啡少喝太浓的茶，尤其是晚上更不要喝，晚饭可以多食些清淡食物或者米粥，也可以喝一小杯红葡萄酒，也是有助于睡眠的。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
