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如何减少饮食对减肥的刺激?

女 | 35岁 2017-11-25 有2个回复

问题描述：因为从小自己吃的比较多,再加上工作比较忙,也没有怎么注意锻炼身体,所以长了一身的肉,也因为这个原因,出现了很多并发症,就想进行减肥,但是又管不住自己的嘴,不知道如何减少刺激,

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-11-25

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。

胡世春

已帮助网友：2400 2017-11-25

你好，在减肥的时候，一定要吃一些清淡的饮食，但是注意不要过量，应当控制在适合的卡路里，其次,一定要多餐少食，当然，一定要吃一些坚果类的食物，帮助补充身体的能量。

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