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更年期综合征需要注意哪些啊?

女 | 41岁 2017-11-25 有2个回复

问题描述：现在脾气也不好,总是无缘无故的骂人,而且有的时候还吃不进去饭,最重要的一点是,现在就是会出现头晕,恶心的现象,就是挺难受的,不知道都需要注意哪些啊,

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何曼妮

已帮助网友：1442 2017-11-25

同时要补充维生素D,以增强钙的吸收。必要时需加服钙制剂和补充雌激素。更年期妇女要多参加户外活动,多晒太阳,让骨质经常受到应力刺激,

陈凤怡

已帮助网友：3338 2017-11-25

你好，更年期综合征患者1.宜清淡饮食。每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，限制食盐的摄入量。而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。2.低脂饮食。以及含胆固醇高的食物，限制动物脂肪。如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

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