回答
缺少微生素和多种微量元素,买了汤臣倍健的多种微生素,钙锌片、微生素E,是可以吃的。
但是主要还应该食补。只要不偏食、不挑食、不减肥,是不太应该缺这么多东西的。饮食上要荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜水果。多到户外运动,多晒晒太阳。
以上是对“缺少维生素和多种微量元素”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
不建议你吃这些东西,建议你口服21金维他,而不是汤臣倍健的产品,他们倍健的产品属于保健品,安全性比药物要差一些
而且汤臣倍健的东西比较贵。如果缺钙和缺锌的化钙锌不能同,不需要间隔半小时以后才能补充,就是吃了钙半小时以后才能吃锌