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孤独害怕抑郁害怕孤独怎么办

女 | 18岁 2019-07-10 有2个回复

问题描述: 在学校本来有很多同学在一块玩,可现在就剩下自己一个人了,自己感到非常的孤独,有时不想上学了

回答

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张莉莉

已帮助网友:4261 2019-07-10

你描述的主要是存在焦虑紧张情绪,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心。
建议进行一些放松训练缓解情绪,积极寻求社会支持,进行户外活动放松心情。如果症状难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。

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王志强

已帮助网友:3053 2019-07-10

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。