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苹果空腹吃好吗

女 | 32岁 2016-05-29 有2个回复

问题描述：早上空腹吃苹果好不好?一天中什么时间段吃苹果最好,每天吃一个苹果有没有什么好处以及苹果的营养价值苹果空腹吃好吗?

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张慧芝

已帮助网友：4011 2016-05-29

您好:正常吃苹果的时间也是需要选择的,咱饭后半小时到一小时之间吃苹果最好可以有效的吸收维生素,不影响食物的消化与吸收,早上起床后也不易空腹吃苹果,最好是一杯白开水,或者淡盐水,可以帮助肠道蠕动,增加食欲,

高锡云

已帮助网友：3368 2016-05-29

苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没问题.而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量 30%,对身体很有好处.

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