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更年期综合征出现后生活上注意什么?

女 | 47岁 2017-11-25 有2个回复

问题描述：因为更年期综合征心情特别的激动,感到心里有点郁闷,思想都不能集中了,觉得胸口闷,喘气,月经变得越来越少了,经常在额头上冒出汗珠,很多时候都头晕不舒服,

我也要咨询

郑雯婧

已帮助网友：2581 2017-11-25

你好，"更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。患了更年期综合症应该去医院治疗"

沈丽瑶

已帮助网友：1535 2017-11-25

你好，出现更年期综合征后总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。第四，坚持适当的体育锻炼：中年人，尤其是中年知识分子最大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。

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