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口腔溃疡的成因非常复杂，与情绪焦虑，精神紧张，身体抵抗力下降，维生素微量元素缺乏，以及内分泌都有关系，平时注意多蔬果，少油腻，饮食清淡，保持大便通畅，就会明显好转。发作时可以口服多维元素片补充人体必需维生素微量元素，用康复新液含漱，促进黏膜修复。
根据你所描述的情况，出现口腔溃疡等引起来的不适和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系，溃疡疼痛不适的部位可以喷点锡类散。多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。
以上是对“口腔溃疡，舌舌头上，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的这种情况应该属于口腔卫生控制不好，机体免疫力下降，口腔黏膜溃疡，建议你可以去医院口腔黏膜科检查一下，近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。
