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体质弱要如何调养呢?

女 | 4岁 2017-11-26 有2个回复

问题描述：进入冬天以后,孩子病了好几次了,连着这几次孩子感觉体质弱了不少,人也没有多少精神,也不爱和其他小朋友一起玩,吃饭也不行啊,这可,这孩子体质弱怎么调理呢?

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吴名波

已帮助网友：3632 2017-11-26

不怎么锻炼身体,现在体质比较弱,老是虚弱无力,我想知道这要如何调理。体质弱要如何调理才好呀可做一些柔缓的运动,如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气

王涛

已帮助网友：4421 2017-11-26

你好,体质弱的注意起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，

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