失眠,多梦,天天睡不好觉
女 | 28岁
2019-07-11
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问题描述： 大概有好几年了,天天晚上10点下班11点钟左右睡觉,也就两三个小时的睡眠,然后醒了以后,闭着眼睛乱想事情睡不着了,麻烦建议一下是什么原因
回答
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。
你好，根据你讲述的这种情况，有失眠多梦，睡眠质量不好，可能是植物神经功能紊乱，平时应该注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，劳逸结合睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，可以吃健脑安神丸，谷维素，维生素B1进行调理，
以上是对“失眠，多梦，天天睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你老婆目前的表现主要是睡眠比较浅，容易早醒。导致这种情况的主要原因很多，最常见的就是你心理压力较大，加之身体缺乏锻炼。建议你让她调整心态放松心情。多做户外活动增强体育锻炼！实在不行就要服用镇静药物改善睡眠！
