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想要美白饮食上要注意什么?

女 | 31岁 2017-11-26 有2个回复

问题描述：自己的皮肤一直不是很好的,现在发现自己的皮肤总是很干,而且还爱出油,这让自己很苦恼,看到姐妹们一个个皮肤都很光滑,自己很是羡慕,也想要美白,不知道饮食上有什么要注意的呢?

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-11-26

你好，想要美白，在饮食上要多吃水果、蔬菜外，还可以摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环，亦可达到润肤美白的效果，例如玫瑰花、红枣、黑枣、当归、枸杞子、丹参等，不过这些活血药物，最好在医师指导下使用，且孕期或经期时不宜食用。

罗正强

已帮助网友：4400 2017-11-26

您好，想要美白饮食上一定要注意，感光类食物都容易使皮肤变黑，所以应该避免。应该多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入。少吃深色、油炸的食物，希望对你有帮助。

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