1.58,体重105斤,想减肥
女 | 25岁
2019-07-11
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问题描述： 我一开始没有做运动之前是100斤,连续做了6天,这6天后我称了下体重,竟然105斤了,怎么越减越肥呢?
回答
你好，增加体育锻炼的同时，平时饮食也要有规律，养成良好的生活习惯
建议你注意休息，放松心情，饮食生活要用规律，避免熬夜，避免刺激性辛辣生冷食物，每餐7-8分饱，适当增加锻炼。
以上是对“本人1.58，体重105斤，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
科学减肥需要适当减少食量，适当运动，不能急于求成，突然体重下降并不科学。
建议：制定一套合理的减肥计划。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含糖量高的食物，不要吃含脂肪多的食物。
