脚踝肿疼,没有扭伤,前两天开始
女 | 25岁
2019-07-12
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问题描述： 运动了一个月,基本上从晚上七点半到十点,跳减肥操广场舞,最近感觉脚踝肿了,什么原因,坐时间长了起来走路很疼,走走又好一些
回答
你好，，前两天开始运动了一个月，脚踝肿了，没有扭伤。
你好，根据你的这种情况，脚踝肿胀还是与你运动不小心扭伤有关，建议你到正规医院骨科就诊，拍一个X光片，排除骨折情况，如果没有骨折，只是一般的扭伤，建议你注意休息，抬高患肢，48小时后给予热敷，理疗，或外用活血止疼膏。
您好，这种情况考虑是运动强度过大的原因导致的，最好是循序渐进的进行锻炼。
建议您这段时间可以多休息一下，循序渐进的进行锻炼，注意这段时间观察脚踝的局部情况，抬高可以适当改善脚踝肿胀的表现
你好，你的情况考虑是运动不当引起的脚踝关节韧带拉伤，这种情况考虑不能继续剧烈运动了！
建议你去医院检查，明确原因才能对症治疗，可以局部热敷按摩改善血液循环，也可以局部使用云南白药气雾剂缓解症状，注意休息不能剧烈运动。
以上是对“脚踝肿疼，没有扭伤，前两天开始，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的情况看，考虑您这个是关节的滑膜炎，这个可能是运动量太大了，身体关节不适应造成的，长时间的反复的摩擦就是引起了肿胀，分泌物增加。需要重视的就是减少活动，尽量理疗康复锻炼。
