回答
您好！便秘主要是胃肠道蠕动过慢引起来的症状。注意改变一下自己的饮食。
建议您，平时注意适当的运动，经常按摩腹部，促进胃肠蠕动。多饮水，多吃蔬菜及水果如香蕉苹果等。避免过度熬夜。
导致便秘的原因有很多，一个饮食的因素，吃的食物过于精细，含纤维素少，另外喝水少，还有精神过度紧张、压力过大都会抑制肠道的蠕动。另外就是肠道本身的器质性病变，肠蠕动本身慢，肠动力下降也会引起便秘，还有就是在出口有梗阻也会导致便秘。
建议你至正规医院就诊看一下比较好，明确一下便秘的具体病因，这样才能有针对性的治疗哈。
你好，便秘者生活起居很重要，养成定时排便的良好习惯，不建议使用马桶，清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。
以上是对“便秘，一次只能拉一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况应该到医院做个腹部彩超，排除肝脏胆囊胰腺的疾病，还需要做胃镜和结肠镜的检查，确诊一下胃肠道内的情况，然后根据检查结果对症用药治疗，平时要注意生活规律，饮食规律。
