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你好，根据你的描述你的情况考虑可能是滑膜炎，多是由于软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激引起的。建议去医院检查，明确病情进行针对性治疗。注意休息，避免过度劳累，祝健康。
这位朋友你好，你的膝盖上下楼梯很疼痛，很可能是膝关节退行性病变，又称退行性关节病，是临床常见的一种慢性、进展性关节疾病。由于膝关节是人体中负重最大和运动最多的关节，因而容易发生退变和损伤。临床主要表现为膝关节肿胀、疼痛、僵硬，行走困难、上下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来。活动多时疼痛加重，休息后可减轻。甚至出现打软腿和绞锁现象。最好是做个膝关节磁共振，查一下具体病情。建议采取针灸、理疗、热敷、贴膏药治疗。尽量不要穿高跟鞋，应多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白和异黄酮的食物，并且控制体重，减轻自身体重对膝关节的负担。
