回答
你好！过度手淫不仅会影响身高，阴茎的正常发育，导致阴茎短小，阳痿早泄，脱发，而且容易引起各种泌尿系统疾病。必须坚决彻底戒除手淫，病愈后勿犯，平时可以将注意力转移到其他地方以避免手淫。
饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，阳虚可以吃一些桂附地黄丸，饮食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。
你的这种情况应该是肾阳虚，需要中药调理。
建议找个中医号脉检查一下，需要戒除手淫才行。
以上是对“长期有手淫手脚冰冷出汗乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您这情况是明显的肾阳虚的症状，与肾功能或与神经内分泌功能紊乱有关。
建议您平时多参加户外运动，增强体质，药物上，可以自己买点桂附地黄丸来调理一下，另外，养成好的作息，不要经常熬夜，饮食上可以多吃点羊肉、韭菜等。
