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落枕怎么办?脖子疼?

女 | 30岁 2019-07-12 有1个回复

问题描述： 昨天晚上睡觉的时候没关好窗户,早上起来落枕了,脖子很疼,不能转过头去,稍微一动就更疼了,怎么能好啊,吃完还是怎么的,

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何伟文

已帮助网友：2756 2019-07-12

落枕主要是由于睡眠姿势不当,或风寒入侵和局部脉络不协调造成的,按摩可以缓解,按摩:站在颈部僵硬身后,用一根手指轻轻按压颈部找到最疼的点,然后用一根拇指从侧颈顶部依次按摩到肩部和背部,用力按摩最疼的点,直到明显酸痛的感觉表明力量足够,反复按摩2-3次,然后用空心拳头轻敲被按摩部位,重复2-3次,

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