缩阴有什么小运动?
女 | 28岁
2017-11-27
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问题描述：自从顺产生完宝宝后,阴道就特别的宽松,所以一直以来,我都很想恢复阴道的紧致,但却不知要从何下手,听人家说,缩阴可以通过一些小运动来进行改善,
回答
你好，阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些缩阴锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。方法为屏住小便：在小便的过程中，意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
