问题描述： 体内湿气太重怎么调理
高锡云
已帮助网友：3368 2019-07-13
可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气,跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环,凉性、生冷的蔬果,容易造成肠胃不适,酒、牛奶、肉类不易消化,所以,湿气阶段,多吃清淡的食物为好,深呼吸有利于调整我们的肺功能,也会让我们的湿气消失,因为湿气会随着呼吸呼出,并且保持通畅,
