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肝火旺盛的人需要怎么调理?

女 | 1岁 2019-07-13 有1个回复

问题描述： 脸上有很多红斑,我总觉得不好看,影响自己的前程,有人说是肝火旺盛,该怎么办,肝火旺盛的人需要怎么调理?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2019-07-13

肝火旺盛的人要多吃降低肝火的食物,主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物,

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