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想要减肥的好办法有什么呢?

女 | 24岁 2017-11-28 有2个回复

问题描述：小时候,我记得我就长得比较的胖,那时候还没有什么太大的影响,可是随着年龄的增加,体重是越来越胖了,都影响了美观了,我就去做了个抽脂检查,说让我可以进行减肥了,

我也要咨询

何伟文

已帮助网友：2756 2017-11-28

你好。少吃多运动是减肥的最好方法。秋天可以吃莲藕、山药、小米粥等时令食材，少油少盐，热量较低的食物。

高福玲

已帮助网友：4161 2017-11-28

你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。

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