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更年期综合征的女性都有哪些要注意的?

女 | 44岁 2017-11-28 有2个回复

问题描述：最近真的特别的烦躁的,老公也说我脸色不太好了,气血不好,而且莫名的生气,总是看哪里都不顺眼了,老公担心我去医院检查了说更年期综合征了,更年期综合征的女性都有哪些要注意的

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周兰媚

已帮助网友：3721 2017-11-28

你好，一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡营养的物质。更年期综合征一定要注意饮食方面的营养，要注意休息，多于家人沟通，多吃清淡的食品，不可以吃刺激性的东西。

郑雯婧

已帮助网友：2581 2017-11-28

你好，更年期期的人，平时的饮食要清淡适宜，多运动，多参加集体活动，还可以多补充维生素等，其实，情绪是关键，说到底，情绪要靠自己来调节，只要把心态放好，更年期综合症自然就不会有问题，还要知道，更年期是每个人都会经历的，不要太紧张。

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