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患上强迫症该怎么办好呢?

女 | 26岁 2017-11-28 有2个回复

问题描述:有轻微的强迫症,特别是在开门这件事情上,总是反复好几次,还没有自信,想这个病该怎么治疗好,我自己能注意吗,可不可以自我改善呢,毕竟是轻微的,

回答

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胡世春

已帮助网友:2400 2017-11-28

你好,这个情况根据经验不是太严重,患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制.由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品,要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质,多吃蔬菜水果。

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吴名波

已帮助网友:3632 2017-11-28

你好,如果你有强迫倾向,可以试试运用“15分钟法则”,它可以延长强迫行为的反应时间。例如当你刚开始要求自己洗手时,就告诉自己过5分钟再洗,此后,延迟的时间也可以逐渐延长。这段时间并不是用来被动等待的,而是“再确认”一下自己的观念和行为是不是强迫症造成的,想想为什么会如此,然后转移一下注意力,做些其他有兴趣、有建设性的活动。