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1、消除病因。彻底治疗急性胃炎;戒烟戒酒;避免有刺激性的食品和苭物;治疗口腔慢性感染。2、多吃软食。食用易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽，让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合。免用生冷、酸辣和硬质食品。少食多餐，粗粮细做。3、如有营养不良或贫血，应多给蛋类、多食新鲜蔬菜和动物肝脏、肾脏等。4、胃酸过多者，应禁用浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，可用牛奶、菜泥、淀粉、面包等，味要清淡，少盐。5、胃酸过少者可给浓肉汤、肉汁以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲。慢性糜烂性胃炎平时应注意什么，初除此之外，还应该保持愉快的心情，多吃无刺激性食物。水果可以适当吃点，但是柿子不能吃。护理慢性糜烂性胃炎需要患者和家属平时多加注意，养成良好的生活饮食习惯。6、配合服用海之源螺旋藻片进行辅助治疗，螺旋藻是碱性食物，它对消化道的上皮细胞修复、再生和正常分泌均有效，更是习惯性便秘的缓解剂。
你这个情况说明胃里面有伤口，要想摆脱胃病，不反复发作，根本是要修复和保护胃粘膜，建议你吃活谓素，因为它里面是几丁聚糖和卡拉胶，非常天然的来自深海的膳食纤维素，能够在胃里铺开形成粘液，保护和修复胃粘膜，只有这样胃病才能治愈，标本兼治，平时注意规律科学的饮食习惯，尽量避免吃生冷的、坚硬的、刺激的食物，医养结合，更快摆脱胃病。
以上是对“胃胀气、拉肚子、精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况建议你采用传统中药栀子、当归、砂仁、黑矾、黑枣、核桃仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。
