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更年期综合征会持续几年?吃什么好?

女 | 50岁 2017-11-28 有2个回复

问题描述：自从孩子结婚后,我感觉心理都不是滋味,总是感觉心理少了什么,也不老是回家了,我也可能有更年期综合征的原因,这病会持续几年,吃什么好呢?

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汪琳琳

已帮助网友：4404 2017-11-28

你好，根据你所提供的情况，更年期综合征在生活上要注意不要经常吃那么上火的食物，多吃一些好消化的食品，在饮食上要注意清淡一些，多吃一些凉性的食物是很好的。

曾玲玉

已帮助网友：1404 2017-11-28

你好，更年期综合征有的持续1－2年，也有的长达5－10年。食物多样，谷类为主；多食水果、蔬菜和薯类；常吃奶类、豆类及其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡、少盐膳食。

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