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如何达到健康减肥呢?

女 | 21岁 2017-11-28 有2个回复

问题描述：体型相对比较胖,所以也可能是由于太胖了,所以也变得比较丑,经常找不到对象,最近想认真地进行健康减肥,然后好发展一下,找找属于自己的对象了,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2017-11-28

你好,减肥主要是节制饮食和适度运动,减肥药都是伤身体的,是不能依赖的.建议减少主食的用量,多吃蔬菜和水果,每天适度运动,不要吃油腻的饮食,放松心态,坚持下去,就会有效果的,不可以随便药物减肥,对健康不利.祝你减肥成功.

何伟文

已帮助网友：2756 2017-11-28

你好，想健康地减肥可以从饮食和运动上下手，在饮食方面尽量以清淡，低脂的东西为主食，不要过多吃高脂肪的东西，再配合爬山或跳绳方面的运动，使脂肪能够迅速燃烧，这样就能健康地减肥了。

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