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想进行减肥可以通过什么方法进行?

女 | 25岁 2017-11-28 有2个回复

问题描述：一直就在日常的饮食和生活习惯上不注意什么,所以一直也特别的长肉,现在胖的厉害了,感觉到做事情的时候也是别扭的厉害,特别的影响美容,就想进行减肥了,

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李小可

已帮助网友：1821 2017-11-28

您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

谢武龙

已帮助网友：3295 2017-11-28

你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

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