得了更年期综合征应多吃什么?
女 | 54岁
2017-11-28
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问题描述：最近总是心神不宁的,人也比较容易累,晚上总是睡不好觉,而且脾气也变差了,时不时的心情会很低落,之后我上医院检查,检查说有更年期综合征,
回答
你好！应该更年期综合患者选择多吃具有平衡、调理作用的植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素，经济条件允许的女性可服用金瑞芬，选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素，缓解延缓卵巢衰老的。
