有什么快速减肥的好方法
女 | 27岁
2017-11-29
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问题描述：我身高168,体重140,想减减体重,过一段时间要跟女朋友回家见父母,想给对方留下一个好印象,想找一个快速减肥的方法,希望得到大家的帮助,
回答
你好，这个情况基本是可以治愈的，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
以上是对“有什么快速减肥的好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
你好，人体内阴阳失衡、内分泌失调、不良药物等都可能引起黄褐斑。
建议口服维生素C，维生素E，吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。推荐海之源扶美片，其中的植物螺旋藻中富含丰富的胡萝卜素与超氧化歧化酶对保持皮肤生理弹性，对消除皮肤色斑有良好的功效，很多患者用后祛斑效果十分显著。
