问题描述：我13岁了,才一米三有什么能使我快速长高的东西吗?请为我指导
肖华
已帮助网友：2756 2017-11-29
你好,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能
