回答
你好，建议你多注意睡眠充足，尽量不抽烟喝酒，注意皮肤清洁，不吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，或者用亦舒堂薏仁茶，泡水喝等进行调理，改善更有效。
你好，建议你多注意睡眠充足，尽量不抽烟喝酒，注意皮肤清洁，不吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，此外，更有效果的方法可以喝点亦舒堂薏仁茶，泡水喝进行调理.
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