总是做梦,醒来记忆清晰,也有噩梦
女 | 27岁
2019-07-14
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问题描述： 几乎每天都做梦,乱七八糟的梦,特别天马行空稀奇古怪,跟现实没什么联系,做噩梦醒来内心恐惧,也有时候梦魇,一段时间一段时间的那种
回答
属于睡眠障碍是精神因素，与你平时工作压力有关，与你的生活经历有关，与你长期精神紧张有关。
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想开心的事儿，保持平和乐观积极的心态。可以吃点谷维素和维生素B1进行调节。
这种情况最常见的是神经衰弱导致的，可以吃点镇静安神的药物，调理神经的药物就可以恢复正常，另外注意日常生活，劳逸结合，多做有氧运动，避免熬夜，作息规律就可以。
你好，看起来梦对你造成了一定的困扰。不太确定是梦的内容让你联想到了什么不舒服还是做梦这件事本身让你不舒服。我是心理咨询师，我的经验梦是睡眠状态下大脑的一部分细胞还在活跃的表现，人人都做梦，只是多数不记得了。梦也可能与近期体质，心情，压力情绪等有关。如果你觉得需要，可以找心理咨询师谈谈或许对你有帮助。
以上是对“总是做梦，醒来记忆清晰，也有噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，的情况，自己观察产生的原因，是最好的方法，然后去除诱发因素，如果同工作压力有关要减压，如人际关系紧张要避开，如果环境的因素，要改变环境，如睡眠环境的噪音，光线，温湿度等
