回答
您好，打呼噜俗称打鼾，一般情况下是由于舌后坠引起的.
建议您可先采取保守治疗，可尝试将枕头的高度增加。若得不到改善那您就通过外科手术治疗。祝您早日康复。
以上是对“女生睡觉打呼噜好丢脸的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起打鼾的病因最常见的是由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。
建议：安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一，所以睡前不要听音乐不要打电视；枕头的选择也很重要，过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度，所以尽可能用软一些的枕头。另外还可以多吃些蜂蜜、加强锻炼，如果体型偏胖的话可以减重5%-10%，通常打鼾的症状都会有所缓解。
