有脱发的情况后在饮食上如何调理?
女 | 32岁
2017-11-29
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问题描述:头发一直就比较的长,现在我发现有了脱发的情况了,特别是在梳头时或是洗头发的时候就会有好多的头发掉下来,以前的时候也掉头发,可是没有像现在这样厉害,感觉到有点害怕了,
回答
你好,脱发患者应多吃富含维生素的食物。胡萝卜、菠菜、小白菜等都是富含维生素A的物质,这些食物能够维持上皮组织的正常功能和结构的完善,从而促进头发的生长。并且马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等富含维生素B6能够调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。