偏头痛总是做噩梦惊醒
女 | 17岁
2019-07-15
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问题描述： 这几天头一直痛,中午午休时做噩梦害怕的直接醒来,睡眠质量特别不好,醒了之后精神状态也不好,晚上睡觉也做噩梦,害怕的不敢睡觉了
回答
你好！你头痛的主要原因是因为睡眠不足造成的，还有精神状态不佳，胃有有不舒服还有紧张焦虑不安，做噩梦是因为精神紧张而引起的。
首先你要放松心情，关注自己的呼吸，使自己紧张的情绪放松下来，运动锻炼身体，天天坚持，养成习惯，运动不仅强身健体，而且有助于睡眠，好好吃饭，多吃新鲜蔬菜水果。慢慢恢复睡眠。
以上是对“偏头痛总是做噩梦惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，看了叙述分析，关于偏头疼痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发作前可伴视觉、体觉先兆，发作时常伴呕吐。长期偏头痛可引起失眠、记忆力减退，出现头痛频率增加、精神心理障碍等。建议要消除自身紧张、焦虑的情绪，尽量放松自己，学会调节压力；并且养成良好的生活习惯，实在疼痛忍受不了，可口服布洛粉缓解症状。大多数偏头痛预后良好，可随年龄的增长而症状逐渐缓解。
