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抑郁症怎么调节情绪?

女 | 31岁 2017-11-29 有2个回复

问题描述：患上了抑郁症,负面情绪特别强烈,觉得这个世上的所有人都对我不公平,哎,我常常觉得自己特别没用,甚至于有几次我就想这么一走了之,离开这个世界,哎,心情非常不好,

我也要咨询

吴名波

已帮助网友：3632 2017-11-29

如果有这种情况就要有一个良好的心态，没事的时候就出去逛逛街多和人交流交流，不要一直闷在家里，营养也要注意均衡，

王涛

已帮助网友：4421 2017-11-29

你好，建议你要有一种自信的心态，自信的目的是维持自我。第一步就是有一种自信的心态，然后用这种自信心态去实践一些事情。自信心态其实很简单：内心对自己说一句“开始做吧，认认真真去做就行”

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