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心肾不交，气血亏损就会导致失眠。可以试一下药物归脾丸。晚饭的时候多吃一些小米粥，也可以喝一杯牛奶。多吃一些含有色氨酸丰富的食物。另外，要积极参加各种户外的运动。
这种情况首先建议你先进行自身调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不做剧烈运动，不玩刺激性的游戏，不喝咖啡或含有咖啡性质的饮料，睡前可以用热水泡脚，或喝杯热牛奶，这些都有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
以上是对“经常无缘无故失眠，彻夜难眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，入睡困难，整夜难眠，目前的睡眠节律已经被打乱，记得按时作息，劳逸结合，养成规律的作息习惯，睡眠状况持续得不到改善，建议在医生的指导之下，口服催眠药物，比如曲唑酮或者米氮平片，祝你早日康复。
