回答
你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,与平时的饮食生活心态均有关。
关键在于自己的调整。合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。
以上是对“怕冷,难以入睡,易醒,白天易瞌睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这样的情况与你的体质、膳食结构、生活区域都有关系。有时候过度手淫关系更大。
可以适当增加膳食营养,比如牛羊肉、鱼虾、鸡蛋等,多煲汤喝,热水泡脚,适当运动身体,这样都会改善你的状况。,