回答
您可能属于焦虑，抑郁状态，您需要找到内心难受的原因，可以用精神分析疗法，催眠疗法，认知行为疗法治疗，必要时口服劳拉西泮或许帕罗西丁等治疗
以上是对“突然感觉心里特别难受，很闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。
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