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什么样子的习惯对减肥会有好处呀?

女 | 31岁 2017-11-30 有2个回复

问题描述：我以前的时候不胖不瘦的身材特别的好,可是目前我生孩子后就特别的肥胖了,朋友们都说我和以前不一样了,也没有以前的时候漂亮了,让我不开心的厉害,所以,就想进行减肥了,

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高锡云

已帮助网友：3368 2017-11-30

你好，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。

廖元兴

已帮助网友：1820 2017-11-30

你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。

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